Com certeza, um dos sintomas mais desconfortáveis da ansiedade são os sintomas físicos, como falta de ar, taquicardia, sudorese, tremores e sensação de aperto no peito. E, para quem está vivendo isso, a experiência pode ser realmente assustadora.
Muitas pessoas não sabem que esses sintomas podem ser causados pela ansiedade. Por isso, acabam procurando um pronto-socorro acreditando que estão sofrendo um infarto ou algum outro problema grave de saúde. E a verdade é que sim, a falta de ar pode ser um sintoma da ansiedade.
Talvez você esteja se perguntando: “Como posso diferenciar uma crise de ansiedade de um infarto?”
De forma geral, a crise de ansiedade costuma estar relacionada a uma interpretação de ameaça, preocupação ou pensamentos acelerados, que ativam o organismo e desencadeiam os sintomas físicos. Já o infarto é um problema cardíaco e não depende da presença desses pensamentos para acontecer.
Talvez você pense: “Mas eu já tive uma crise de ansiedade e a falta de ar apareceu do nada. Eu não estava pensando em nada.” Isso é mais comum do que parece. Na maioria das vezes, os pensamentos são tão rápidos e automáticos que passam despercebidos. Eles acontecem em frações de segundo, e a pessoa percebe apenas o sintoma físico que vem logo em seguida. Isso não significa que não houve um pensamento, mas sim que ele foi automático e difícil de identificar.
Vale lembrar que, sempre que houver sintomas intensos, diferentes do habitual ou a primeira ocorrência de dor no peito, falta de ar ou outros sinais preocupantes, é fundamental procurar atendimento médico para descartar uma emergência.
Se você se identificou com essa situação e percebe que a ansiedade tem afetado sua vida, permita-se buscar ajuda. A terapia é um espaço seguro para compreender o que está acontecendo, aprender a identificar esses pensamentos automáticos e desenvolver estratégias para que a ansiedade deixe de controlar a sua vida.
